Dlaczego Mimo Wiedzy Ciągle Robimy to Samo? – #2

Emocje i wewnętrzne blokady

Emocje. Wszyscy je znamy, codziennie ich doświadczamy, czasem je tłumimy, a czasem wręcz zalewają nas jak fala. Choć posiadamy wiedzę, rozumiemy mechanizmy stresu, wiemy, co „powinniśmy” czuć i jak reagować – często powtarzamy te same reakcje, wybieramy znane, ale destrukcyjne schematy. Dlaczego?

W poprzednim artykul, (który znajdziesz tutaj, rozpoczęłam cykl wpisów o emocjach według „barometru zachowania”. To on jest kluczem do tej zagadki – narzędzie stosowane w metodzie One Brain, które pomaga zrozumieć emocje na trzech poziomach: świadomości, podświadomości i ciała. Pozwala zajrzeć pod powierzchnię deklaracji, do prawdziwych źródeł naszych reakcji. To nie jest zwykła analiza – to jest proces transformacyjny.

Dlaczego powtarzamy te same schematy?

Znasz to uczucie, kiedy mimo najlepszych intencji, robisz znowu to samo? Wracasz do starych relacji, reagujesz wybuchem gniewu, unikasz działania, mimo że przecież „wiesz lepiej”? To nie przypadek – to sabotaż wewnętrzny.

Za każdym razem, gdy próbujesz zmienić coś w swoim życiu – aktywuje się cały zestaw ukrytych przekonań. Twoje „chcę” napotyka na „nie mogę” – które nie pochodzi ze świadomego poziomu, ale z emocjonalnych zatorów zakorzenionych głęboko w podświadomości.

Trójpoziomowy Barometr Zachowania

A teraz małe przypomnienie – kochani 🙂

Poziom świadomy – głos dorosłości

To wszystko, co wiemy i deklarujemy. To wszystko to, czego jesteśmy świadomi. Mówimy: „chcę być spokojna”, „to tylko stres”, „wybaczam”. Ale… za tymi słowami nie zawsze idzie realna zmiana. Bo prawdziwa przyczyna leży głębiej. Prawdziwa przyczyna ukryła się za maską „dorosłości” w podświadomym umyśle i ciele.

Poziom podświadomy – cień przeszłości

Tu przechowywane są nasze niewidzialne programy – przekonania typu: „Nie zasługuję”, „To niebezpieczne być sobą”, „Miłość boli”. Ten poziom ma ogromną moc. To on steruje naszymi reakcjami automatycznymi – niezależnie od tego, co chcemy. Jest o wiele szybszy niż umysł świadomy i zanim zareagujesz, podświadomość już porównała teraźniejszość z zapisem przeszłych wydarzeń.

Poziom ciała – sygnały z głębi

Ciało mówi, choć często go nie słuchamy. To na poziomie mięśni, bólu, napięcia objawiają się nasze najgłębsze, często wyparte emocje. Gdy świadomość i podświadomość są w konflikcie, ciało staje się „głośnikiem” ukrytych emocji.

Mechanizmy emocjonalnych blokad – jak sabotujemy siebie?

1. Wyparcie – ukryte emocje z dzieciństwa

Wyparcie to jeden z najpotężniejszych mechanizmów obronnych naszego umysłu. Pojawia się wtedy, gdy jako dzieci nie byliśmy w stanie poradzić sobie z nadmiarem emocji: lękiem, wstydem, bólem czy poczuciem odrzucenia. Zamiast przeżyć te uczucia, nasza psychika postanowiła je… schować.

Ale one nie zniknęły. Zostały zapisane w ciele, ukryte w mięśniach, postawie, mikrogestach. W dorosłości wyparcie ujawnia się jako:

• brak dostępu do uczuć („nie wiem, co czuję”),
• reakcje „z automatu” – wybuchy, wycofanie, zamrożenie,
• pozorne „opanowanie”, pod którym wrze emocjonalny chaos.

Dopiero kiedy te emocje zostaną rozpoznane, uznane i wyrażone, mogą zostać uwolnione. W barometrze zachowania odnalezienie poziomu ciała często wskazuje właśnie na ukryte, wyparte emocje z dzieciństwa.

2. Lojalność emocjonalna – ukryty przymus „bycia wiernym”

To zjawisko polega na nieświadomym powielaniu cierpienia przodków. Jeśli w Twojej rodzinie ktoś cierpiał, stracił dziecko, był zdradzony, przeżył wojenne traumy – jako dziecko mogłaś wewnętrznie postanowić: „Nie będę szczęśliwa, skoro oni cierpieli”. Oczywiście nie robisz tego ze świadomością. Umysł stopniowo i powoli, obserwując wydarzenia składa sabotującą obietnicę.

To emocjonalna lojalność. Ujawnia się m.in. przez:

• powtarzające się dramaty w związkach,
• niemożność odczuwania pełni życia, nawet gdy wszystko jest „dobrze”,
• trudność w realizowaniu marzeń i czerpaniu radości.

Tylko kiedy uświadomisz sobie, że masz prawo żyć inaczej, możesz puścić ten ciężar. Praca z barometrem pomaga zidentyfikować, czy twoje emocje należą do ciebie – czy może niesiesz cudze cierpienie – bliskich, przodków.

3. Przekonania rodowe – niewidzialne „prawdy” rodzinne

To zbiór głęboko zakorzenionych „mądrości”, które przechodzą z pokolenia na pokolenie. Często wypowiadane lub niewypowiedziane hasła jak:

• „Musisz być silna”
• „Lepiej nie ufać ludziom”
• „Kobieta musi poświęcać się dla rodziny”
• „Nie pokazuj słabości”

Te przekonania stają się naszym wewnętrznym głosem, który ocenia, karci i ogranicza. W efekcie:

• tłumimy emocje, bo „trzeba być twardym”,
• rezygnujemy z marzeń, bo „nie wypada się wychylać”,
• nie prosimy o pomoc, bo „sami musimy sobie poradzić”.

Dopiero zmiana tych przekonań na bardziej wspierające pozwala przestać żyć cudzym scenariuszem i zacząć naprawdę być sobą.

Wiedz jednak, że zasługujesz na życie pełne autentyczności, lekkości i sensu. Emocje są Twoją mapą. Barometr zachowania pokazuje, gdzie jesteś – i jak dojść do miejsca, w którym chcesz być.

Najczęstsze mity o emocjach

1. „Emocje trzeba kontrolować” – nieprawda. Kontrola prowadzi do wyparcia i odcięcia się. Można je natomiast zrozumieć, poznać przyczynę i poddać Bogu. Można je wypuścić niczym uwięzionego ptaka i uwolnić.
2. „To tylko stres” – a może to jednak głęboki lęk przed odrzuceniem? Nauczyliśmy się używać słowa „stres” do każdego napięcia emocjonalnego. Tymczasem uwolnienie emocji wymaga precyzji.
3. „Trzeba być silnym” – siła to również zdolność do łez, bo siła – jak wszystko inne – ma dwa bieguny. Ten drugi to „moc”, do której dążymy.

Tak więc nie chodzi o„bycie pozytywnym”. Chodzi o uznanie, co naprawdę czujesz. Bo tylko to, co przyjęte, może się uwolnić. Proces ten wymaga odwagi, ale prowadzi do prawdziwej wolności emocjonalnej.

Proces transformacji w One Brain

Facylitator metody One Brain towarzyszy w drodze przez emocje – nie jako terapeuta, ale jako czuły, serdeczny przewodnik. Wspólnie odkrywamy ścieżki od lęku do spokoju, od wstydu do pewności siebie.

Przykład: Zainteresowanie jako impuls

Chcesz czuć fascynację, radość życia? To Twoje naturalne pragnienie. Ale najpierw trzeba przejść przez cień: poczucie zdrady, zawstydzenia, żalu. Dopiero wtedy energia zaczyna płynąć.

Emocje a przeszłe pokolenia

Wiele z naszych reakcji nie jest „naszych”. Nosimy w sobie emocje przodków, wzorce rodowe, historie rodzinne. Metoda One Brain również pomaga je rozpoznać i uwolnić.

Mechanizmy emocjonalnych blokad nie są Twoją winą. Są strategią przetrwania, którą wybrałaś nieświadomie, by przetrwać w trudnych warunkach emocjonalnych. Jednak dorosłość daje możliwość uleczenia tych mechanizmów. Dzięki narzędziom takim jak barometr zachowania oraz pracy z ciałem, emocjami i podświadomością – możesz odzyskać wolność.

A po co to wszystko?

Bo zasługujesz na życie pełne autentyczności, lekkości i sensu. Emocje są twoją mapą. Barometr zachowania pokazuje, gdzie jesteś – i jak dojść do miejsca, w którym chcesz być.