Psychologia
Psychologia to przestrzeń uważnego przyglądania się emocjom, myślom i zachowaniom, które kształtują nasze codzienne doświadczenia. To tutaj szukamy zrozumienia tego, co dzieje się wewnątrz - i jak wpływa na nasze reakcje oraz wybory.
Znajdziesz tu refleksje o emocjach i myślach, które tworzą wewnętrzny dialog, oraz o zachowaniach, czyli utrwalonych schematach i reakcjach, które często działają automatycznie. Bez oceniania, za to z ciekawością i większą świadomością siebie 💛
-
Świadomość Emocji – Wstyd #1
Czym jest wstyd? Wstyd to jedna z najtrudniejszych emocji, która często wiąże się z poczuciem, że „z natury jesteśmy źli” – nie, że zrobiliśmy coś złego, ale że jako ludzie nie jesteśmy wystarczający. Ta emocja, która manifestuje się zarówno w ciele, jak i umyśle i wynika z zerwanej więzi z…
-
Perspektywy Czasu – czyli jak Decydujemy o Swoim Życiu?
Każdego dnia podejmujemy dziesiątki decyzji – drobnych i wielkich, ważnych i mniej ważnych. Czasem działamy spontanicznie a czasem po długich rozważaniach. Ale to, z jakiej perspektywy czasu patrzymy w danej chwili, wpływa na to, jakie wybory podejmujemy i jakie życie budujemy. Orientacja na przeszłość – w stronę wspomnień Osoby zorientowane…
-
Granice – Klucz do Wolności Wewnętrznej
Czy zdarzyło Ci się długo rozmyślać o jednej sytuacji, o słowach czy zachowaniu drugiej osoby? Wracać do tego w myślach na okrągło, analizować, powtarzać scenariusze i dialogi? Bo mnie wielokrotnie. To znak, że ktoś nie tylko przekroczył Twoje granice, ale również „zamieszkał się” w Twojej głowie i ciele. Brak granic…
-
Jak Budować Bajkowe Relacje z Dziećmi na co Dzień
Któż z nas nie marzył kiedyś o bajkowych relacjach? O więziach tak pięknych, prawdziwych i wspierających, że aż trudno w nie uwierzyć. To wyrażenie przywodzi na myśl świat bajek, w których dobro zawsze zwycięża, a każda historia – niezależnie od tego, jak trudna – kończy się szczęśliwie. Niektórzy powiedzą: „bajkowe”…
-
Kiedy Rozwój Osobisty Odrywa nas od Życia
Moja osobista historia Kiedyś utknęłam w rozwoju. Brzmi dziwnie? Przecież rozwój osobisty powinien dawać wolność, radość i poszerzenie horyzontów. Tak. Właśnie tak wtedy myślałam. Ale było inaczej. W pewnym momencie to, co miało mnie wzmacniać, zaczęło mnie odrealniać. Zamiast żyć, analizowałam. Zamiast być z bliskimi, czytałam kolejną książkę o „jak…
-
Zamiana Ról w Związkach – Świadome Związki
Każdy na swoim miejscu – czy naprawdę? W 2011 roku, podczas trudnego okresu zdrowienia mojego męża po operacji guza mózgu, usłyszałam słowa, które głęboko zapadły mi w serce:„Rodzina jest wtedy rodziną, gdy każdy w niej jest na swoim miejscu.”To zdanie wypowiedziane przez starego przyjaciela otworzyło we mnie przestrzeń refleksji, która…
-
Zarządzanie Emocjami i Komunikacja w Związku
Emocje jako drogowskaz w relacji Emocje – nie tylko w związku, ale w każdej relacji – są jak mapa. Pokazują nam, gdzie jesteśmy w relacji i dokąd zmierzamy. Jeśli czujesz przy partnerze ciepło, zaufanie i bliskość – to znak, że związek rozwija się w zdrowym kierunku. Gdy jednak towarzyszy ci…
-
Dlaczego Mimo Wiedzy Ciągle Robimy to Samo? – #2
Emocje i wewnętrzne blokady Emocje. Wszyscy je znamy, codziennie ich doświadczamy, czasem je tłumimy, a czasem wręcz zalewają nas jak fala. Choć posiadamy wiedzę, rozumiemy mechanizmy stresu, wiemy, co „powinniśmy” czuć i jak reagować – często powtarzamy te same reakcje, wybieramy znane, ale destrukcyjne schematy. Dlaczego? W poprzednim artykul, (który…
-
Emocje a Barometr Zachowania – #1
Barometr Zachowania w metodzie ONE BRAIN Pracując metodą One Brain (JEDNOLITY MÓZG) mamy takie narzędzie diagnozowania emocji jak Barometr Zachowania. Narzędzie to jest przedstawiane w formie mapy emocji, która obejmuje trzy poziomy. Są nimi: Świadomość – To wszystko to, co wiemy o sobie i co deklarujemy – nasze decyzje, wybory,…
