Jakie Metody Stosuję i Jak Pracuję?
W centrum mojego podejścia znajduje się akceptacja. To ona tworzy bezpieczną przestrzeń do zobaczenia tego, co domaga się uwagi: napięcia, bólu, powtarzających się historii, utknięcia w czasie, odcięcia od ciała lub od własnej prawdy. METODA 01 Totalna biologia W tej…
Depresja – Lęk przed Przeszłością i Przyszłością
Czym jest depresja? Temat depresji jest mi bardzo bliski. Dlatego chcę opowiedzieć o niej w nieco inny sposób. Często mówi się, że „depresja to złość zwrócona do wewnątrz”.– David R. Hawkins W stanie depresyjnym człowiek boi się przeszłości i boi…
Potrzeba Ciągłego Rozwoju
Moja osobista historia Kiedyś utknęłam w rozwoju. Brzmi dziwnie? Przecież rozwój osobisty powinien dawać wolność, radość i poszerzenie horyzontów. Tak. Właśnie tak wtedy myślałam. Ale było inaczej. W pewnym momencie to, co miało mnie wzmacniać, zaczęło mnie odrealniać. Zamiast żyć,…
Odwaga Patrzenia w Ciemność
W ostatnich latach coraz częściej wychodzą na jaw dramatyczne historie: wieloletnie nadużycia, przemoc wobec dzieci, kobiet, osób zależnych. Sprawy, które były zamiatane pod dywan. Ukrywane za fasadą autorytetu, sukcesu, duchowości, władzy. Milczenie W obliczu takich informacji wielu z nas wybiera…
Time Perspective Therapy – Terapia Równoważenia Perspektyw Czasowych
Perspektywa przeszła – pozytywna i negatywna Nigdy nie sądziłam, że postrzeganie upływającego czasu i wydarzeń na przestrzeni lat ma dla nas aż tak głębokie znaczenie. Usłyszałam kiedyś od córki: – Mamo, jak to jest? Rano wstaję i już jest wieczór. Uśmiechnęłam…
Nobel 2025: Przełom, który Pomaga Zrozumieć Równowagę Układu Odpornościowego
Wczoraj, trafiłam na rolkę na Instagramie, która przedstawiała trzech Noblistów z 2025 r w dziedzinie fizjologii (medycyny). Postanowiłam więc trochę poszperać w „świecie cyforwym” i dowiedzieć się więcej na ten temat. Temat zainteresował mnie tymbardziej, że od jakiegoś czasu mam…
„Bo Każdy jest Inny” – Bajka nie Tylko dla Dzieci
Czy Twoje dziecko porównuje się z rodzeństwem? Czy też czasem mówi: „on potrafi”, „ona jest lepsza”, „ja nie umiem”… A może robi to ciszej – wycofując się, rezygnując, obserwując z boku? My rodzice często widzimy tę rywalizację między dziećmi. Staramy…
Policystyczny Zespół Jajników – #2
Emocjonalny wymiar PCOS W doświadczeniu wielu kobiet z PCOS pojawia się poczucie odłączenia od własnej kobiecości. Nie chodzi jedynie o jej zewnętrzne wyrażanie, lecz o głębsze odczuwanie, kontakt z ciałem, miękkością i przyjemnością bycia sobą. Często kobiecość kojarzy się z…
Archetyp Matki we Śnie
Między lojalnością a własną drogą Sny o matce należą bodajże do najbardziej poruszających i jednocześnie najbardziej mylących. Wiele lat temu, gdy we śnie przychodziła do mnie mama, zawsze odbierałam tę wizytę dosłownie. Dopiero po długim czasie, gdy poznałam bliżej język…
Moc Miłości do Siebie – Droga Serca do Spełnienia Celu
Miłość do siebie jako klucz do przeznaczenia Odnalezienie swojego przeznaczenia naprawdę zaczyna się od miłości do siebie. Nie od wielkich planów ani odpowiedzi na pytanie „kim mam być”, lecz od uważnego wsłuchania się w to, jak jest mi ze sobą…
Mój Mąż, Mój Anioł – Czynniki Wspierające Zdrowie
Zanim usłyszałam diagnozę o nowotworze u mojego męża, byłam osobą przekonaną, że jakość mojego zdrowia zależy od wszystkich czynników z zewnątrz. Miałam przekonanie, jak większość społeczeństwa, o tym, że odpowiednie leki, opieka medyczna zagwarantuje mi dobre samopoczucie. Diagnoza i „wyrok”,…
Jak Objawia się Niewyrażona Trauma?
Są takie zdania, których nie wypowiadamy. Są i takie, które mówimy szeptem, cicho, tak aby nie zostać usłyszanym. To zdania ukryte w bólu, zachowaniu, emocjach. „Jest mi trudno.” Bez dramatyzowania. Bez wielkich słów. Czasem mając wręcz poczucie winy, że w…
