Podświadomość: Góra Lodowa Twojego Zdrowia i Decyzji

Czy zdarzyło Ci się kiedyś zareagować złością, która wydawała się nieproporcjonalna do sytuacji? A może Twoje ciało „nagle” odpowiedziało bólem, choć badania lekarskie nic nie wykazały? Aby zrozumieć, co się dzieje, musimy zanurkować pod powierzchnię świadomego umysłu.

Wierzchołek i głębia: Metafora góry lodowej

Nasz umysł świadomy to zaledwie 5% naszej psychiki. To on planuje, analizuje i logicznie ocenia rzeczywistość. Pozostałe 95% to podświadomość – potężny komputer pokładowy, który pracuje 24 godziny na dobę.

Podczas gdy Ty świadomie wybierasz kolor nowej kanapy, Twoja podświadomość:

• zarządza biciem serca i trawieniem,
• przechowuje każde wspomnienie (nawet te z życia płodowego),
• uruchamia programy przetrwania, o których istnieniu nie masz pojęcia.

Co na ten temat mówi nauka?

Z perspektywy neurobiologii podświadomość to przede wszystkim układ limbiczny i jądra podstawne mózgu. To tutaj zapisywane są wzorce reakcji stresowych. Jeśli kiedyś doświadczyłaś lęku, który pomógł Ci przetrwać, Twój mózg stworzył „ścieżkę na skróty”. Dzisiaj, gdy napotykasz nawet cień tamtego zagrożenia, ciało migdałowate wszczyna alarm, zanim Twoja kora przedczołowa zdąży pomyśleć: „Spokojnie, to tylko wspomnienie”.

Badania z zakresu epigenetyki (np. dr Bruce’a Liptona) sugerują, że nasze przekonania – zapisane właśnie w podświadomości – potrafią zmieniać chemię naszej krwi, wpływając na to, jak funkcjonują nasze komórki.

Perspektywa Totalnej Biologii: Ciało jako ekran podświadomości

Totalna Biologia (Recall Healing) idzie o krok dalej. Zakłada ona, że podświadomość steruje ciałem w sposób biologicznie doskonały. Jeśli przeżywamy konflikt emocjonalny, który jest zbyt trudny do udźwignięcia dla naszej świadomości, umysł „przesuwa” go do podświadomości, a ta – aby nas odciążyć – manifestuje go w ciele.

Według tej koncepcji, choroba lub powtarzający się schemat w życiu nie jest „złym losem”. To Sensowny Biologiczny Program Natury.

• Przykład: Problemy z kolanami w Totalnej Biologii często wiążą się z konfliktem „uległości” lub niemożnością „zgięcia się” przed jakąś sytuacją.
• Przykład: Problemy z trawieniem mogą symbolizować „kęs”, którego nie potrafimy przełknąć w sensie emocjonalnym (np. trudnej sytuacji w pracy).

Podświadomość nie odróżnia rzeczywistości od wyobraźni. Dla niej „nie móc przetrawić obiadu” i „nie móc przetrawić złośliwej uwagi partnera” to ten sam proces biologiczny.

Jak zacząć współpracę z „częścią pod wodą”?

Skoro wiemy, że to podświadomość trzyma stery, walka z nią za pomocą samej siły woli często kończy się frustracją. Zamiast walczyć, zacznij zapraszać ją do dialogu:

1. Słuchaj objawów: Kiedy boli Cię kark, nie pytaj tylko: „Jaką tabletkę wziąć?”, ale zapytaj: „Jaki ciężar próbuję unieść ponad siły?”.
2. Obserwuj automatyzmy: Zauważ, w jakich sytuacjach wchodzisz w tryb „walcz lub uciekaj”. To są Twoje podwodne góry lodowe.
3. Pracuj z emocjami: Nauka (Psychoneuroimmunologia) potwierdza, że stłumione emocje podnoszą poziom kortyzolu. Uwolnienie emocji to sygnał dla podświadomości, że „program przetrwania” można już wyłączyć.

Podsumowanie

Twoja podświadomość nie jest Twoim wrogiem. Jest potężnym strażnikiem, który chce Twojego przetrwania. Jednak wiele programów, które nosi, jest już nieaktualnych. Uczynienie „nieświadomego świadomym” to jedyna droga do tego, by przestać powtarzać stare błędy i zacząć żyć w zgodzie z własnym sercem.

Chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak Twoje ciało komunikuje się z Tobą? Pobierz mój darmowy e-book w zakładce [Materiały], gdzie tłumaczę te mechanizmy krok po kroku.